Mobilizujący, jak i niszczący wpływ stresu odzwierciedla się we wszystkich aspektach naszego życia. Warsztaty z zakresu efektywnego zarządzania sobą w stresie mają na celu zrozumienie zjawiska stresu, zdiagnozowanie jego symptomów oraz doskonalenie własnych strategii walki ze stresem, a w szerszej perspektywie, wypracowanie postawy, pozwalającej uczynić stres swym sprzymierzeńcem.